ワークブックにチャレンジして「新しい私」を見つけてください！​ BC Life Workbookは、これから乳がんと共に生きていく「新しい私」をデザインするためのワークブックです。　 こちらでも詳しくご紹介しています。 https://www.bc8me.com/bc-life ＊この商品はダウンロード商品です。商品購入後ダウンロードしたファイルをご自宅やコンビニなどのプリンターで印刷してご使用ください。 このワークブックは5つのパートからできています。書き込んでいくことで、乳がんになってからの不安を軽減させ、乳がんと共に生きる新しい人生を見つけていくことに役立ちます。 ​ ①乳がんと私～乳がんになってからの不安の正体を探る ②私を振り返る～乳がんになるまでのこれまでの人生を振り返る ③私を知る～「本当の私」を発見する ④私をデザインする～「新しい私」の人生を大きく描く ⑤新しい私になる～「新しい私」になるためのアクションプランをつくる 【ページ例】 ・乳がんの不安を解決する21のヒント ・新しい記念日を作りましょう ・いままでの人生でやり残したこと ・今の生活の満足度 ・私の幸せとは？ ・私の理想の人生 ・1年後、3年後の私 ・カテゴリー毎の目標設定（健康／美容／お金／住環境／仕事／人間関係／生きがい） ・理想の習慣 ・毎日をデザインする ・行動するためのアイデア ・やってみたいことリスト100 ・3か月分の目標設定シート ​などなど… 【こんな方におすすめします】 ・乳がんになって不安な気持ちになっている方 ​・乳がんと診断されたことをきっかけにこれまでの人生を見直したいと考えている方 ・乳がんと共に生きていくために、生活全般や体調を管理したいと考えている方 ・目標をもって新しい人生を生きていきたいと考えている方​ ・自分の好きなこと・やりたいことが見つからないと悩んでいる方 【​こんなことが期待できます】 ・乳がんと共に生きることを前向きに受け入れられるようになります ​・乳がんになってからの不安な気持ちを整理することができます ・目標のある毎日を過ごせるようになります ・毎日をイキイキと過ごすことによって漠然とした将来の不安が軽減できます ・自分の好きなこと・やりたいことがわかるようになります ​・新しい習慣を身につけることができるようになります A4サイズ　全46ページ　 カラー版、白黒版の2種類ダウンロードできます。お好きなほうをお使いください。